今回は食事で摂取する栄養について書いてます。 栄養もバランスが大事です。 どんなに必要な栄養でも過剰になれば、 病気の原因になります。 まずは栄養とは何か？ について少し興味を持ってみてください。 栄養（nutirition)とは…生命維持、成長、臓器・組…