さて今回は、バランスのとれた食事をとる準備として、 まず自分の体型を分析してみましょう。 自分の体型はそもそも肥満気味なのか、 もし肥満なら、どれぐらいの肥満なのか！？ 肥満の基準がわかれば対策や目標がたてれます。 肥満度を分析するのに必要なデ…