読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

ヘルスケア・コンサルティング 食事療法ガイド

毎日の健康は食事から!このブログでは当サロンで提案している健康に良い食事、ダイエットやメタボ対策のための食事療法について書いています。

カロリーコントロールについて

カロリーコントロールとは、

摂取カロリーと消費カロリーのバランスを調整することです。

 

前回までの記事で自分のカロリーを分析する方法を紹介しました。

簡単に言ってしまえば、

この摂取カロリーが消費カロリーより多ければ太っていき、

逆に消費カロリーが多ければやせていくわけです。

 

また自分の体重、身長からBMIを計算し、

自分の体格、体型を分析する方法も紹介しました。

肥満の基準とは

 

自分の理想とする体格によって、

カロリーのバランスが最適になるように

食事の仕方を調整していきましょう!

 

美容整体サロンのオーナーがオススメするヘルスケアの専門店

http://shop.moshimo.com/beauty_healthcare/

 



当ブログはランキングに参加しています。ポチっとしてもらえると嬉しいです!
美容・健康ランキング  にほんブログ村  食事療法 ブログランキングへ

にほんブログ村 健康ブログ 食育・食生活へ