今回は脂肪、脂質の話です。 ダイエットされてる方は、 体脂肪率を気にされてますよね？ 脂肪は悪者のイメージがありますが、 人体にとっては3大栄養素で、 必須な栄養素です。 ☆脂質とは 脂肪酸によって構成されています。 細胞膜、血液の構成要素で 体脂肪…